Fizjoterapia uroginekologiczna to wciąż mało znana, ale niezwykle potrzebna dziedzina wspierająca zdrowie intymne kobiet. Pomaga w leczeniu dolegliwości związanych z miednicą, nietrzymaniem moczu, bólem podczas współżycia czy problemami po porodzie. Sprawdź, kto powinien z niej skorzystać i jak wygląda terapia krok po kroku.
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna i na czym polega?
Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna forma terapii skupiająca się na mięśniach dna miednicy, narządach rodnych, pęcherzu moczowym i strukturach sąsiednich. Jej celem jest przywrócenie prawidłowej funkcji tych obszarów poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia, terapię manualną oraz edukację pacjentki. Prowadzona jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, często z dodatkowymi certyfikatami z zakresu terapii uroginekologicznej.
Dla kogo jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Z tej formy terapii mogą korzystać kobiety w każdym wieku – zarówno przed ciążą, w jej trakcie, jak i po porodzie. Sprawdza się także u kobiet w okresie menopauzy, po operacjach ginekologicznych, a także u tych, które zmagają się z problemami takimi jak:
- nietrzymanie moczu i gazów,
- obniżenie narządów rodnych,
- bolesne miesiączki,
- ból podczas współżycia,
- endometrioza,
- blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza.
Jakie objawy są sygnałem, że warto udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Wiele kobiet ignoruje niepokojące objawy, uznając je za „normalne po porodzie” lub „typowe w moim wieku”. Warto zgłosić się do specjalisty, jeśli zauważysz:
- popuszczanie moczu przy kichaniu lub śmiechu,
- uczucie ciężkości w podbrzuszu,
- bolesność w okolicy miednicy lub krocza,
- dyskomfort przy współżyciu,
- trudności z wypróżnianiem lub oddawaniem moczu.
Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym lepsze efekty można osiągnąć.
Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Pierwsza wizyta trwa zwykle około 60 minut i składa się z wywiadu medycznego oraz badania funkcjonalnego. Fizjoterapeuta może zaproponować badanie przezpochwowe lub przezodbytnicze (oczywiście za zgodą pacjentki), aby ocenić stan mięśni dna miednicy. Wszystko odbywa się w komfortowych i dyskretnych warunkach, z poszanowaniem intymności i prywatności pacjentki.
Jeśli interesuje Cię fizjoterapia uroginekologiczna w Krakowie, warto wcześniej skontaktować się ze specjalistką i zapytać o zakres usług oraz sposób przygotowania do pierwszej wizyty.
Jakie są najczęstsze metody i ćwiczenia stosowane w terapii uroginekologicznej?
Terapia opiera się na indywidualnie dobranym planie, który może obejmować:
- ćwiczenia mięśni Kegla (dna miednicy),
- terapię manualną (rozluźnianie napięć, mobilizacja blizn),
- biofeedback – trening z użyciem specjalistycznych urządzeń,
- ćwiczenia oddechowe i posturalne,
- edukację w zakresie prawidłowych nawyków (np. korzystanie z toalety, pozycje w trakcie karmienia czy dźwigania).
Regularność i prawidłowa technika to klucz do sukcesu.
Ile trwa terapia uroginekologiczna?
Czas trwania terapii zależy od rodzaju problemu, jego nasilenia oraz zaangażowania pacjentki. U niektórych osób wystarczy kilka wizyt, by zauważyć poprawę. W innych przypadkach terapia może trwać kilka miesięcy. Spotkania odbywają się zwykle co 1–2 tygodnie, a pomiędzy nimi ważna jest samodzielna praca w domu zgodnie z zaleceniami terapeuty.
Podsumowując, fizjoterapia uroginekologiczna to skuteczna, bezpieczna i nieinwazyjna metoda leczenia wielu problemów kobiecych. Jeśli zmagasz się z dolegliwościami ze strony układu moczowo-płciowego, nie czekaj – warto skonsultować się ze specjalistą i zadbać o swoje zdrowie intymne.
