Print Options:

Owocowe śniadanie

Yields1 ServingTotal Time5 mins

Będziesz potrzebować
 miseczki, słoiczka lub opakowania z pokrywką
Składniki
 2 łyżki orzechów włoskich
 2 łyżki migdałów blanszowanych w płatkach
 1 gal siemienia lnianego
 1 gal nasion Chia
 1 banan
 4 truskawki
 2 łyżki jogurtu greckiego lub innego
 2 łyżki serka waniliowego
1

Pokrój banana i zalej go mieszanką 1:1 jogurtu greckiego z serkiem waniliowym. Serek waniliowy jest tu dodatkiem smakowym. Dla mnie najlepiej wychodzi pół na pół, ponieważ sam serek jest za słodki, a sam jogurt zbyt kwaśny.

2

Dodaj resztę składników - orzechy, siemię lniane, nasiona Chia i owoce, posypując nimi wierzchnią warstwę jogurtu.

3

Smacznego!

4

W wersji do pracy może to wyglądać tak - na zdjęciu zamiast truskawek wybrałam mrożone jagody.