DifficultyBeginner

Total Time5 mins

Będziesz potrzebować

miseczki, słoiczka lub opakowania z pokrywką

Składniki

2 łyżki orzechów włoskich

2 łyżki migdałów blanszowanych w płatkach

1 gal siemienia lnianego

1 gal nasion Chia

1 banan

4 truskawki

2 łyżki jogurtu greckiego lub innego

2 łyżki serka waniliowego

Pokrój banana i zalej go mieszanką 1:1 jogurtu greckiego z serkiem waniliowym. Serek waniliowy jest tu dodatkiem smakowym. Dla mnie najlepiej wychodzi pół na pół, ponieważ sam serek jest za słodki, a sam jogurt zbyt kwaśny.

Dodaj resztę składników - orzechy, siemię lniane, nasiona Chia i owoce, posypując nimi wierzchnią warstwę jogurtu.

Smacznego!

W wersji do pracy może to wyglądać tak - na zdjęciu zamiast truskawek wybrałam mrożone jagody.

Ingredients