DIY,  Zdrowie

Ugaś pragnienie. Zrób lemoniadę!

Podczas upałów bardzo ważne jest, aby zadbać o właściwe nawodnienie organizmu. Dlatego też, podrzucamy sprawdzony i pyszny sposób na domową lemoniadę. Przepis przewiduje wyłącznie naturalne i zdrowe składniki, które skutecznie ugaszą pragnienie, nie zawierają konserwantów i barwników, a przy tym prezentują się pięknie. Sprawdźcie sami!

Czy wiesz, że:

Szklanka wody z cytryną dostarcza jedynie 9 kcal i pokrywa zapotrzebowanie organizmu na witaminę C w 25%.

Woda z cytryną pita o poranku pobudza lepiej niż kawa.

Regularnie pita szklanka wody z cytryną chroni przed przeziębieniem.

Szklanka wody z cytryną dziennie może pomagać w walce z zaparciami – wypicie na czczo szklanki wody z cytryną pomaga wielu osobom wyregulować rytm wypróżnień.

Poziom trudnościBardzo łatwy
Czas wykonania10 min

Akcesoria
 dzbanek
 szklanki
Składniki
 1,50 l przegotowanej wody
 2 cytryny
 2 łyżki miodu
 kostki lodu
 garść mięty
 kilka mrożonych malin

1

Do dzbanka wlej gorącą wodę, dodaj pokrojone w plastry cytryny i miód. Na koniec wsyp garść mięty i odstaw do ostygnięcia.

2

Jeśli lubisz możesz jeszcze dodać garść mrożonych malin, a żeby napój był bardziej orzeźwiający kilka kostek lodu.

Ingredients

Akcesoria
 dzbanek
 szklanki
Składniki
 1,50 l przegotowanej wody
 2 cytryny
 2 łyżki miodu
 kostki lodu
 garść mięty
 kilka mrożonych malin

Directions

1

Do dzbanka wlej gorącą wodę, dodaj pokrojone w plastry cytryny i miód. Na koniec wsyp garść mięty i odstaw do ostygnięcia.

2

Jeśli lubisz możesz jeszcze dodać garść mrożonych malin, a żeby napój był bardziej orzeźwiający kilka kostek lodu.

Lemoniada

Dodaj komentarz